به بهانه روز جهانی دیابت بخوانید

چند نکته مهم تغذیه ای در رابطه با دیابت

چند نکته مهم تغذیه ای در رابطه با دیابت

به گزارش آزمایشگاه رادین، هر ساله در تاریخ ۱۴ نوامبر ˮروز جهانی دیابتˮ گرامی داشته می شود.


به گزارش آزمایشگاه رادین به نقل از ایسنا، روز جهانی دیابت هر ساله در این تاریخ یادآوری می شود تا توجه مردم را به تهدیدات سلامتی ناشی از دیابت و نحوه جلوگیری از آن جلب نماید.
در این روز جهانی، دستاورد عظیم کشف انسولین توسط دو دانشمند برجسته به نامهای "فردریک بنتینگ" و "چارلز بست" هم گرامی داشته می شود.
همینطور مراسم و رویدادهای این روز جهانی با هدف افزایش آگاهی در مورد خطرات دیابت، نحوه رسیدگی به چالش های رایج و دستیابی به امکانات مراقبتی پیشرفته و پایدار برگزار می گردد.
روز جهانی دیابت نخستین بار در سال ۱۹۹۱ میلادی با بیان فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) گرامی داشته شد. ۱۴ نوامبر بعنوان روز جهانی دیابت انتخاب گردید چونکه سالگرد تولد فردریک بنتینگ، دانشمندی بود که به همراه چارلز بست انسولین را کشف کردند.
به گزارش روزنامه هندوستان تایمز، روز جهانی دیابت با لوگوی دایره آبی نشان داده شده است که در سال ۲۰۰۷ میلادی توسط قطعنامه سازمان ملل تصویب گردید. این لوگو نماد آگاهی از دیابت است که نشان دهنده اتحاد جامعه جهانی دیابت هم هست.
همینطور شعار سالهای ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۳ روز جهانی دیابت "دسترسی به مراقب دیابت" تعیین شده است.
چند نکته غذایی مفید جهت کمک به جلوگیری از دیابت - غذاهای چرب و با شاخص قندخونی بالا با افزایش حساسیت به انسولین مرتبط هستند.
- کربوهیدرات های فرآوری شده هیچ فواید تغذیه ای ندارند و فقط کالری دارند که در صورت مصرف بیش از اندازه سبب چاقی و در نهایت دیابت می شوند.
- میوه ها و سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و به کنترل سطح گلوکز خون هم کمک می کنند.
- باآنکه این یک نکته غذایی نیست ولی احتیاج به یادآوری دارد که ورزش همراه با یک رژیم غذایی سالم مطمئنا می تواند به شما در حفظ وزن ایده آل تان کمک نماید.
متخصصان در اینباره گفته اند: با این وجود، احتمالا عبارت «شما همان چیزی هستید که می خورید» را شنیده اید، چونکه غذا بعنوان سوخت برای بدن شما عمل می کند. هر چه سالم تر بخورید، سالم تر خواهید بود.
دیابت منجر به خیلی از مشکلات سلامتی دیگر می شود، ازاین رو سفارش می شود یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و همینطور برای اطمینان از تشخیص زودهنگام این عارضه، معاینات منظم پزشکی را انجام دهید. چند تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی می تواند به پیشگیری از دیابت کمک نماید و یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای رسیدن به این هدف، فعال ماندن از نظر بدنی است. ازاین رو راه رفتن و دویدن را فراموش نکنید.
اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت بموقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بروز عوارض گاها غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با عنایت به این که افراد مبتلا به دیابت به دلیل ضعف سیستم ایمنی مستعد مبتلا شدن به انواع عفونت ها هستند بنابراین در دوران همه گیری کرونا مراقبت از بیماران دیابت بسیار حائز اهمیت می باشد تا از مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ پیشگیری کرده و در صورت مبتلا شدن از عوارض و مرگ ومیر ناشی از آن جلوگیری شود.
به گزارش news۱۸، همینطور متخصصان عوارضی چون پرنوشی، پر ادراری و پرخوری را از علایم دیابت عنوان می کنند. بعضی از افراد هم علایم ناشی از عوارض دیابت مثل تاری دید، مشکلات کلیوی و... دارند.




منبع:

1401/08/23
12:05:20
5.0 / 5
481
تگهای خبر: استرس , بهداشت , بیماری , پزشك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۷ بعلاوه ۴
آزمایشگاه رادین