مهم ترین عامل خطر سرطان های دستگاه گوارش را بشناسیم
به گزارش آزمایشگاه رادین، رئیس و اعضای هیأت مدیره انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران، بمناسبت هفته سلامت گوارش، به دلایل بروز بیماری ها و سرطان های دستگاه گوارش اشاره کردند.
به گزارش آزمایشگاه رادین به نقل از مهر، فرهاد زمانی، روز سه شنبه ۶ خرداد ۱۴۰۴، در نشست خبری بمناسبت هفته سلامت گوارش، به نقش میکروب های مفید دستگاه گوارش در سلامت انسان اشاره نمود و اضافه کرد: یکی از عواملی که باعث تغییر فلور میکروبی و کاهش میکروب های مفید می شود، مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها است. وی اضافه کرد: استفاده از آنتی بیوتیک بخصوص در دوران کودکی و نوزادی، میکروب های مفید روده را از بین می برد. متاسفانه هم اکنون مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها رو به افزایش است و این داروها باعث نابودی میلیاردها میکروب مفید دستگاه گوارش می شوند. زمانی اظهار داشت: افراد با پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانند میکروب های مفید روده را حفظ کنند. وی ادامه داد: سلامت دستگاه گوارش با رعایت اصول تغذیه سالم در پیش گیری از بیماری های گوارشی مؤثر است. همایون واحدی عضو هیأت مدیره انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران هم با اشاره به افزایش شیوع سرطان های گوارشی در بین جوانان به سبب سبک زندگی ناسالم، اظهار داشت: سرطان معده شایع ترین سرطان گوارشی در ایران است و بعد از آن، سرطان روده بزرگ شیوع بالایی دارد. سرطان روده بزرگ در سنین کمتر از ۴۰ سال، شیوع بیشتری یافته است. وی ادامه داد: آن چه اهمیت دارد، غربالگری این سرطان ها است. برای افراد بالای ۴۰ یا ۵۰ سال، آزمایشی جهت بررسی وجود خون در مدفوع به انجام می رسد و در صورت مشاهده خون، انجام کولونوسکوپی سفارش می گردد. محسن رجب نیا دبیر علمی هفته سلامت گوارش، اظهار داشت: دلایل شایع مرگ ومیر در ایران که بیشتر از ۷۶ درصد از عوامل مرگ را شامل می شود، بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها هستند. در هر دو جنس زن و مرد، سرطان معده و سپس سرطان روده بزرگ، شایع ترین سرطان ها به شمار می روند. وی ادامه داد: مهم ترین عامل خطر این سرطان ها، سبک زندگی افراد است که شامل عادات روزانه، فعالیت فیزیکی، مصرف نوشیدنی های الکلی و…، می شود و بر میکروبیوم روده تاثیر گذار است. خواب و استرس هم از عوامل مؤثر بر سلامت گوارش هستند. انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در هفته و پیروی از تغذیه سالم، کمک کننده است. رجب نیا اضافه کرد: بهترین سفارش آن است که از طیف متنوعی از غذاهای سالم استفاده گردد و مصرف غذاهای فرآوری شده، نمک و چربی کاهش پیدا کند. با افزایش سن، نیاز کالری روزانه کاهش پیدا می کند. همینطور هرچه زمان صرف غذا به خواب شبانه نزدیک تر باشد، احتمال بروز چاقی، عوارض ناشی از آن و مشکلات گوارشی بیشتر می شود. ازاین رو سفارش می شود غذا در حجم کمتر و دفعات بیشتری مصرف شود. وی با اعلان اینکه یکی از بیماری های شایع گوارشی، ریفلاکس است که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، اظهار داشت: تغذیه در این بیماری هم بسیار حائز اهمیت می باشد و مهم ترین عامل خطری که میتوان در ریفلاکس اصلاح کرد، اضافه وزن است. برای درمان ریفلاکس، رعایت فاصله دو تا سه ساعته بین صرف شام و زمان خواب ضروری می باشد. از دیگر اقدامات درمانی، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و ادویه جات است. افراد دچار ریفلاکس باید از دراز کشیدن تا نیم ساعت تا یک ساعت بعد از صرف غذا اجتناب کنند تا اسید معده به مری بازنگردد. فروغ البرزی دبیر هیأت مدیره انجمن متخصصین گوارش، گفت: برای داشتن دستگاه گوارش سالم، باید تغذیه سالم رعایت شود. از ارکان مهم یک رژیم غذایی سالم، مصرف غلات کامل، میوه های رنگی، دریافت روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر، مصرف کافی سبزیجات، نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب، مصرف روزانه روغن زیتون و…، است. وی ادامه داد: مصرف غذا در ساعات پایانی شب باعث بروز مشکلات گوارشی گوناگونی می شود. از طرف دیگر، به سبب شرایط پراسترس زندگی روزمره، خیلی از افراد غذا را به درستی نمی جوند. البرزی با تکیه بر این که باید حداقل یک وعده غذایی گرم در روز مصرف شود، اظهار داشت: ورزش منظم، یوگا و مدیتیشن به آرامش ذهن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می نماید. همچنین، معنویت در افراد مذهبی نقش برجسته ی در آرامش و سلامت گوارش دارد. حتی فعالیتهای هنری که افراد را از دغدغه های روزمره دور می کند، می تواند در کاهش اختلالاتی نظیر سندرم روده تحریک پذیر مؤثر باشد. متاسفانه اغلب جوانان، خواب کافی و فعالیت بدنی مناسب ندارند و باید برای حفظ سلامت گوارش، سبک زندگی خویش را اصلاح کنند. وی با اعلان اینکه افراد بالای ۴۵ سال باید کولونوسکوپی انجام دهند، چونکه سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان های گوارشی است، اضافه کرد: تشخیص زودهنگام، نقش مؤثری در درمان بموقع این بیماری دارد. همینطور هلیکوباکتر پیلوری، عامل زخم معده، شایع ترین عامل قابل پیشگیری سرطان معده است؛ ازاین رو افراد مبتلا باید سلامت معده خویش را به صورت منظم پایش کنند. البرزی در رابطه با مصرف بی رویه مکمل ها اظهار داشت: در جوانان، در صورتیکه فرد گیاه خوار باشد، مصرف برخی مکمل ها ضروری می باشد. اما در افراد سالمی که از تنوع غذایی برخوردار می باشند، استفاده از هیچ مکملی سفارش نمی گردد. بعد از ۶۰ سالگی هم مصرف برخی مکمل ها مانند ویتامین B12 و سایر ویتامین ها با تجویز پزشک پیشنهاد می شود. وی، کبد چرب را از شایع ترین بیماری های کبدی دانست و اضافه کرد: کبد چرب داروی قطعی ندارد و بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم از عوامل اصلی ایجاد آن هستند. اشخاصی که قند، شکر و کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، چاق و کم تحرک هستند، در معرض خطر کبد چرب قرار دارند. البرزی اضافه کرد: تنها راه درمان کبد چرب، انجام فعالیت بدنی تند به مدت حداقل نیم ساعت در روز و کاهش مصرف کربوهیدرات است. مصرف نان های سبوس دار و کاهش مصرف برنج برای مبتلایان به کبد چرب سفارش می شود. در ادامه این نشست، ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش، با اعلان اینکه امروزه یکی از مهم ترین عوامل مؤثر در بروز خیلی از بیماری ها، تغییر فلور روده است، اظهار داشت: این تغییرات از دوران کودکی تا بلوغ و تحت تاثیر عوامل محیطی و رژیم غذایی رخ می دهد. متاسفانه امروزه خیلی از بیماری هایی که در کشورهای غربی شایع اند، در ایران هم درحال گسترش اند که یکی از علل آن، از میان رفتن فرهنگ مصرف غذاهای سنتی است. در گذشته استفاده از انواع آش و سوپ های مقوی رواج داشت، اما حالا غذاهای فرآوری شده جایگزین آنها شده اند و این امر باعث تغییر فلور میکروبی روده از میکروب های مفید به میکروب های مضر شده است. وی با اشاره به افزایش شیوع سرطان روده بزرگ بخصوص در بین جوانان، خاطرنشان کرد: پیشتر سن غربالگری این بیماری بالای ۵۰ سال درنظر گرفته می شد، اما حالا این سن درحال کاهش است. ابراهیمی با اعلان اینکه فلور میکروبی روده بر بیماری هایی نظیر زوال عقل، دیابت و…، تاثیر گذار است، اظهار داشت: امروزه کودکان به جای مصرف غذاها و میوه های سالم، از شکلات و شیرینی استفاده می نمایند که این امر در آینده با خطر بروز دیابت و اختلالات شناختی همراه می باشد. ازاین رو به خانواده ها سفارش می شود وعده های غذایی سالم را جایگزین خوراکیهای ناسالم کنند. همینطور به مادران سفارش می شود از شیر خود برای تغذیه نوزادان استفاده کنند، چون که مطالعات نشان داده نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر در معرض بیماری های التهابی روده قرار دارند. وی در رابطه با سرطان روده بزرگ اظهار داشت: نگرانی همیشگی ما، جنبه ژنتیکی این بیماری است و اشخاصی که در اقوام درجه یک خود سابقه ابتلاء به سرطان روده دارند، باید مراقب بوده و غربالگری را جدی بگیرند. گاهی اوقات بیماران، خونریزی از مقعد را با بواسیر اشتباه می گیرند و آنرا جدی نمی گیرند، در حالیکه مشاهده هرگونه خونریزی از مقعد باید به سرعت مورد بررسی پزشکی قرار گیرد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب