هشدار! کمربند طبی را طولانی مدت نبندید

به گزارش آزمایشگاه رادین به نقل از مهر، فرشاد نیکویی، در گفتگو با رادیو سلامت با تکیه بر این که امروزه نقش ژنتیک در بروز دیسک کمر پررنگ تر از سبک زندگی شناخته شده است، اظهار داشت: امکان دارد یک وزنه بردار هیچ گاه دیسک کمر را تجربه نکند، اما یک کارمند با فعالیت اداری سبک، گرفتار این عارضه شود. هشتاد درصد افراد جامعه حداقل یک دفعه در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به اینکه دیسک بین مهره ای، قسمتی است که میان دو مهره در ستون فقرات قرار می گیرد و نقش کمک فنر را ایفا می کند، اضافه کرد: دیسک به مهره ها کمک می نماید حرکت کنند، فشارهای وارد بر ستون فقرات را تحمل کنند و حرکت در سطوح مختلف مانند خم شدن، چرخیدن و بلند شدن را ممکن می سازد.

این جراح ارتوپد و فلوشیپ جراحی ستون فقرات، با اشاره به این که ۸۰ درصد افراد جامعه حداقل یک دفعه در طول عمر خود کمردرد را تجربه می کنند، اضافه کرد: دیسک بین مهره ای یک قسمت حاوی آب زیاد است که نقش کمک فنر را دارد. در طول زمان، آب آن کم می شود و خاصیت فنری خودرا از دست می دهد که به آن آرتروز ستون فقرات می گویند. در موارد حادتر، مانند بلند کردن جسم سنگین یا ضربه، دیسک از جای خود خارج شده و وارد کانال نخاعی می شود که به آن «دیسک بیرون زده» می گویند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، شایع ترین علامت دیسک کمر را درد در ناحیه کمر دانست و اشاره کرد: اگر دیسک بیرون برود و به عناصر عصبی فشار بیاورد، موجب درد در ناحیه باسن، پشت ران و پشت ساق پا می شود که بیماران آنرا با نام «درد سیاتیک» می شناسند.

نیکویی با اشاره به باورهای رایج درباره ی علت دیسک کمر، بیان نمود: تا چند سال قبل تصور می شد افرادی که سبک زندگی نامناسب دارند و کارهای سنگین انجام می دهند، بیشتر گرفتار کمردرد می شوند، اما امروزه نقش ژنتیک خیلی پررنگ تر شناخته شده است. مقاومت دیسک افراد در مقابل فشارها با هم متفاوت می باشد و این مورد ریشه ژنتیکی دارد. امکان دارد یک وزنه بردار هیچ گاه دیسک کمر را تجربه نکند، اما یک خانم با کار اداری سبک گرفتار این عارضه شود.

وی در ادامه به عوامل قابل کنترل برای پیش گیری از لطمه های دیسک کمر اشاره نمود و اظهار داشت: حفظ وزن مناسب، انجام حرکات روزانه درست، کمتر نشستن (به ویژه برای افرادی که هشت ساعت پشت صندلی می نشینند)، انجام ورزش های کششی و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و اندام تحتانی، از مهم ترین شیوه های پیشگیری است. نحوه نشستن، بلند کردن اجسام سنگین و خم شدن صحیح نیز باید رعایت شود.

نیکویی درباره ی «خشکی بین مهره ها»، اظهار داشت: خشکی دیسک به این معنا است که آن فنر دیگر نمی تواند فشارهای ستون فقرات را به خوبی تحمل کند. بیماران به طور معمول بامداد پس از بیدار شدن، در چند گام اول احساس خشکی شدید می کنند که بعد از چند دقیقه راه رفتن و افزایش جریان خون، این احساس رفع می شود.

وی درباب استفاده از کمربندهای طبی نیز اخطار داد و تصریح کرد: بستن طولانی مدت کمربند طبی موجب می شود عضلات اطراف ستون فقرات ضعیف شوند، در صورتیکه عضلات، محافظ اصلی اسکلت هستند. استفاده از این وسایل کمکی فقط در کوتاه مدت (چند ساعت یا دو هفته) سفارش می شود و بستن طولانی مدت اثر عکس دارد و مشکلات را تشدید می کند.